Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần đôi thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong trẻo những người mẫu rặng đầu của nả Mỹ, xoàng xĩnh xuyên xuất lúc này trên sàn biểu diễn tài sản các nhãn hiệu thời trang dong dỏng cần tựa Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai sành người đàn ông 38 tuổi tác từng trải qua chuỗi hôm do ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người kiểu chót vót 1,85 m và nặng trĩu 82 kg từng mắc ám ảnh với máu mê thèm cải thiện vóc dáng Anh không bọc giờ hài lòng rồi sa vào phiền chán, chậm trễ chạp, kiệt sức vì chế dạo tập kết phù hợp uống cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận đi ra mình không còn duy trì được thân mật hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong sạch những người hình mẫu hàng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm biến hóa đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập dượt viên thể hình cùng chuyên gia dinh cơ dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói hay bảo húp nước ngược cây, anh đớp ối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người khuôn mẫu

Để đoạn mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bầy lượng calo cấp bách thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chính là protein nhằm duy trì ối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig tăng dần dần lượng carbs. Hiện anh hốc 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua chuyện một năm kiên trì, phần bụng Kroenig bằng hơn, mẫu mặt mũi bừng sáng Anh giảm 9 kg trong lúc giữ gìn nguyên cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi tác rồi nhưng thể lực cùng khôn ngoan thần tốt chưa từng thấy", người kiểu bởi hào.

Kroenig công nhận từng phải "làng khi trang tẩy não", tin yêu trình bày xơi nhiều khôn ngoan bột sẽ béo nên trốn tránh xa xăm carbs. Thực hiện nay dè bỉu dạo chén mới, anh lo nghĩ mình sẽ lập xót xa lên vài chục kg nhưng mà hậu quả hoàn hảo ngược lại. 

Chế độ ăn của Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen sì Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không giới hạn rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp.  Tổng khối lượng calo hấp thụ dãy ngày: 2.400.

Kroenig huyết lộ chĩa khóa thành công là lựa chọn chọn loài carbs chất lượng giống gạo basmati Ấn Độ, khoai thầy thuốc thay đổi thế carbs ranh giễu cợt trong trắng đồ hốc bứt hoặc thực phẩm ăn kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm tháo để hốc pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh mạnh phẳng cách du lịch đùa với con cùng mời 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập dượt tập, Miyaki hướng dắt díu Kroenig đỡ chót vót sức mạnh bằng phẳng cha buổi tập luyện mỗi tuần, mỗi phiên 38 phút. Toàn nét động tác đều dễ dãi dàng chấp hành ô ở nhà năng lên đường dạo "Không ai tin tưởng tôi tập tập dưới cặp tiếng mỗi tuần", mẫu nam phân sẻ. Bên cạnh đó, anh đụt xuyên lên đường bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig tập tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thích hình khỏe mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chẳng còn bị ám ảnh do calo cùng các động tác gập lòng Anh tìm tòi lại sự tự tin và ký được rặng loạt giao kèo mới. Vượt qua loa khó khăn khăn, cơ thể săn bắn bền kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng. "Karl - nhà thiết nối tiếp trôi nổi điều của hãng lúc trang Chanel trình bày cóc phủ giờ thấy tôi xinh tựa vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là tiếng tuyên dương ngợi giá trị phạt nhất".